Entrenamiento

¿Qué es el Endurance? El endurance, también conocido como resistencia, es una capacidad física que se refiere a la capacidad del cuerpo para mantener un esfuerzo prolongado durante un período de tiempo. Se enfoca en la resistencia cardiovascular y muscular, permitiendo realizar actividades de larga duración sin fatigarse rápidamente. Beneficios del Entrenamiento de Endurance El […]

El CrossFit es un método de entrenamiento que ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque integral para el acondicionamiento físico. Combina una variedad de ejercicios funcionales, movimientos de alta intensidad y competición en un ambiente comunitario. En este artículo, exploraremos qué es el CrossFit, sus beneficios y cómo puedes empezar a