¿Que es Crossfit?

¿Qué es Crossfit?

El CrossFit no es solo un deporte, es una filosofía de vida, es un tipo de entrenamiento que mezcla ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad y llenos de creatividad.

movimientos funcionalesLos movimientos funcionales son necesarios para una buena calidad de vidacreatividad variedadLa rutina conlleva que abandonemos el ejercicio. Que mejor que lo desconocidoalta intensidadSupera metas con esfuerzo y verás los resultados de hasta donde puedes llegar


En CrossFit nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas, como puede ser la gimnasia, halterofilia, carrera…Eligiendo técnicas y movimientos aplicables a la vida diaria y que combinados de muchas formas diferentes nos da el resultado de entrenamientos intensos

Durante las clases de Crossfit buscamos desarrollar las 10 capacidades físicas generales:



1 resistencia cardiovascular2 resistencia metabolica3 fuerza4 equilibrio5 precision6 velocidad7 coodinacion8 agilidad9 flexibilidad10 potencia

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